Czym jest elastyczność?
Elastyczność to umiejętność wykonawcza, która opisuje przełączanie się między zadaniami i wymaganiami w odpowiedzi na zmiany w środowisku. Zasadniczo, kiedy jesteśmy odporni, możemy zmienić nasze zachowanie na różne konteksty lub bodźce w naszym świecie.
Czasami badacze z funkcjami wykonawczymi mogą opisywać elastyczność za pomocą terminów elastyczność poznawcza, zmiana, przełączanie zadań lub elastyczność umysłowa.
Elastyczne osoby mają trudności z rozróżnieniem różnych środowisk i często nie mogą przenosić uwagi między różnymi zadaniami lub powiązanymi informacjami. Kiedy dana osoba jest nieelastyczna, może „potknąć się” lub próbować tej samej reakcji w kółko, nawet jeśli to nie działa.
Rozwój umiejętności elastyczności
Już we wczesnym dzieciństwie zaczynamy rozwijać elastyczne myślenie. W miarę jak nasze dzieci dorastają do nastolatków i młodych dorosłych, oczekujemy, że będą radzić sobie z coraz większą złożonością w szkole, pracy i życiu społecznym. Wraz z tą złożonością pojawiają się coraz większe zmiany w rutynie i zwiększone prawdopodobieństwo, że napotkają trudne lub nieoczekiwane sytuacje. Rozwijanie umiejętności odporności pozwala naszym nastolatkom na radzenie sobie z trudnymi sytuacjami bez trudu. Czasami mogą potrzebować dodatkowego wsparcia, ale dzięki dobrze rozwiniętym umiejętnościom wykonawczym mogą szybko się zmienić i szybko wrócić do zdrowia, gdy wydarzy się coś nieoczekiwanego.
5 działań, które nauczą zróżnicowanych uczniów większej elastyczności
Centrum Rozwoju Dziecka w Harvardzie zawiera obszerny przewodnik dla rodziców i wychowawców, aby rozwijać umiejętności funkcjonowania wykonawczego, takie jak odporność u dzieci. Niektóre z najlepszych zajęć dla nastolatków to:
Gry wideo
Wierz lub nie, ale pasja Twojego nastolatka do gier wideo to świetne miejsce, by zacząć budować odporne myślenie i tolerancję. Wyzwania związane z grą wideo lub łamigłówką w stylu quest mogą zacząć doskonalić umiejętności rozwiązywania problemów Twojego dziecka. Różne gry komputerowe i wideo wymagają kreatywnego myślenia nieszablonowego, aby osiągnąć poziomy i zadania. Znajdź gry pasujące do poziomu umiejętności i zainteresowań ucznia.
Gry karciane i planszowe
Jeśli martwisz się o czas oglądania przez nastolatka przed ekranem, możesz również nauczyć się elastycznego myślenia z gier karcianych i planszowych. Klasyczne gry, takie jak szachy, kiery, wakacje i poker, uczą uczniów korzystania z różnych strategii, aby osiągnąć określony cel. Nowsze gry, takie jak 5 Second Rule, Sleeping Queens i Code Names, zachęcają uczniów do opracowywania kreatywnych rozwiązań, przypominania sobie informacji w celu rozwiązania problemu i wykorzystywania teorii umysłu do oceny strategii innych graczy.
Przetłumaczone przez :
اوراق عمل فيزياء 3Sport i lekkoatletyka
Sporty zorganizowane to kolejny świetny sposób dla nastolatków i młodych dorosłych na naukę elastycznego myślenia i innych umiejętności wykonawczych. Sport wymaga od nas krytycznego myślenia, aby opracować strategię, a następnie dostosować się do zmian w danej chwili. Załóżmy, że Twoje dziecko może nie cieszyć się społecznymi aspektami zorganizowanych sportów zespołowych. W tym przypadku istnieje wiele korzyści z uczestnictwa w indywidualnych zajęciach rekreacyjnych, takich jak bieganie, pływanie, jazda konna i jazda na rowerze. Wiele z tych działań wymaga szybkich reakcji, szybkich decyzji i elastycznego myślenia, aby odnieść sukces.
Medytacja uważności
Ruch i gry nie są prawdopodobnie najlepszymi zajęciami uczącymi elastyczności, tak bardzo jak spowolnienie i zbadanie chwili obecnej. Joga i medytacja uczą zasad uważności lub troski o nasze chwilowe doświadczenia bez sztywnych osądów.
Przetłumaczone przez:
خطة وكيل شؤون الطلاب 1443